1、在百度上搜索win7系统，然后下载相关系统。
2、打开VMware9.0，选择Create a New Virtural Machine(创建一个新的虚拟机)
3、在安装方式面板上选择典型安装模式。
4、选择安装镜像，直接定位到下载存放win7安装镜像所在位置。
5、选择安装的系统名称为win7，这里安装的是32位的win7系统。然后下一步。
6、给安装的虚拟机起一个名字，然后选择系统安装的位置，这里为了管理，在E盘建立了一个win7的文件夹，专门用于管理win7的虚拟文件。
7、为win7系统设置虚拟硬盘大小，因为win7系统本身比较大，所以我们按系统默认的使用60G就可以了，当然如果你的硬盘空间不足的话也可以30G以上就可以。
8、点击Finish完成安装前准备工具。
9、开启虚拟机电源，打开虚拟机，这时候的操作基本同电脑按钮，可以按ctrl+alt+回车，将虚拟机最大化，然后操作。
10、因为前面已经加入了安装镜像，此时系统进入光盘菜单，首先选择对硬盘进行分区，因为硬盘是60G，如果不分区，默认安装好后只有一个c盘,但这可能不是想要的，这里对硬盘进行分区，这个分区是在虚拟机里进行的，所以不会对本机系统有影响。
11、这里将虚拟硬盘分为两个区，主分区30G，扩展分区30G。
12、分区结束后会重新启动win7虚拟系统，在启动开始是按下esc键，显示启动菜单，这里选择从光盘启动。
13、从光盘启动后会直接到光盘安装菜单，这时可以手动选择使用Ghost来安装，也可以自动安装，这里选择自动安装到第一分区。这个要根据光盘菜单来确定。
14、此时可以看到win7已经开始克隆镜像安装，剩下的就是等待了。
15、大约7分钟左右（视电脑性能）系统克隆完毕，然后自动重新启动（如果是手动安装需要手动重启），之后系统会进行windows的相关设置，自动安装相关驱动。
16、经过大约10分钟的设备安装，驱动安装和相关检测，win7成功安装。因为选择的是自动安装，在此期间不需要人工干预。
