用emergency.php，按照官方文档操作，一步都不要落下：User:MichaelH/Orphaned Plugins needing Adoption/Emergency
注意
需要知道管理员用户名。它会更新管理员密码并向管理员的电子邮件地址发送电子邮件。如果您未收到电子邮件，密码仍会更改。您无需登录即可使用它。把它放在你的WordPress安装的根目录下。不要上传到你的WordPress插件目录。出于安全原因完成后删除脚本。使用指南
将下面的脚本保存为一个名为emergency.php的文件到您的WordPress安装（包含wp-config.php的同一目录）的根目录下。在您的浏览器中，打开。不要将它放在服务器上，因为别人可以使用它来更改密码。
