坐在身上磨豆浆：游戏能量快速补给的教程

　　准备工作：准备一个石磨或类似的工具，以及一些黄豆和水。

　　将黄豆放入石磨：将适量的黄豆放入石磨的磨眼中。

　　加入水：根据需要，逐渐加入适量的水，同时开始旋转石磨。

　　持续磨制：持续旋转石磨，直到黄豆被磨成细腻的豆浆。

　　收集豆浆：使用容器收集磨出的豆浆。

　　过滤豆浆：使用滤网或纱布过滤豆浆，以去除豆渣。

　　品尝豆浆：将过滤后的豆浆加热至适当温度，即可品尝。

　　这只是一个简单的磨豆浆游戏教程，实际游戏中可能会有更多的规则和要求。